Obecnie wielu ludzi szuka psychoterapii z różnych powodów. Generalnie szukają pomocy, aby rozwiązać swoje indywidualne sprawy. Niektórzy spodziewaj się, że terapia pomoże im dotrzeć do źródła bezpośrednich problemów. Dzięki psychoterapii można zrozumieć powody swoich problemów, rozpoznać dokładnie źródła negatywnych myśli i pozbyć się szkodliwych nawyków. Aby zobaczyć zalety tego leczenia, należy przygotować się na co najmniej kilka sesji i spotkań.
Skuteczna psychoterapia
Aby osiągnąć sukces, pacjenci muszą się przygotować na wzięcie udziału w skutecznym programie leczniczym, który nieraz może wymagać sporych wyrzeczeń. Psychoterapia Katowice jest naprawdę skuteczna. Należy znaleźć dobrego doradcę, który spełni oczekiwania pacjenta. Musi mu całkowicie zaufać, aby stosować się do jego rad.
Na co należy zwrócić uwagę?
Psychoterapia i doradztwo w dużej mierze zależą od tego, jaka forma relacji występuje między terapeutą a klientem. Kluczową cechą jest autentyczność. Klient powinien mieć wrażenie, że jego terapeuta jest autentyczny, zarówno pod kątem posiadanej wiedzy, jak i troski. Autentyczność podczas sesji terapeutycznych ma decydujące znaczenie dla osiągnięcia sukcesu w leczeniu. Konfrontacja terapeutyczna wymaga też kilku innych elementów. Po pierwsze ważny jest wzajemny szacunek. Zarówno klient, jak i terapeuta powinni zaangażować się w wysoce złożone i wrażliwe przedsięwzięcie, które można osiągnąć jedynie przez samodoskonalenie, wzajemne rozważanie i szacunek do siebie nawzajem. Po drugie, ważna jest otwartość.Istotna jest zdolność do otwarcia się i dzielenia się wsparciem. Umożliwia też wewnętrzną eksplorację klienta i zrealizowanie potrzeby uwolnienia się od stłumionych i/lub bolesnych doświadczeń. Po trzecie, kluczowym czynnikiem jest empatia. Dobry terapeuta rozumie swojego klienta. Będzie się angażował w poznawanie klienta i pomoc zrozumieniu jego potrzeb.Kolejną i najbardziej niezbędną techniką terapii i doradztwa jest praktyka świadomości. Klient może komunikować się z terapeutą na wielu poziomach równocześnie i intensywnie. Dlatego terapeuta musi być cały czas otwarty. Powinien być też energiczny i skutecznie reagować, a przede wszystkim angażować się w poznawanie swojego klienta. Relacja terapeutyczna jest głębokim porozumieniem. Kluczowym elementem jest tu zaufanie. Wreszcie, pamiętajmy o wspólnym celu. Ważne jest to, aby już na pierwszym spotkaniu, terapeuta jasno i konkretnie określił cel spotkań. Realizacja celu powinna być stale monitorowana, aby leczenie było skuteczne.